宾馆按摩　　温水促进脑垂体开始运作脑垂体在温水的刺激下分泌内啡肽，为身心带来深刻的健康和愉悦的感觉，并减轻疼痛和疲劳。　　看点二：色彩疗法激发幸福荷尔蒙　　振动的色波是一种能量源形式：一朵鲜艳的小花、一幅色彩艳丽的油画都有可能令我们顿时心情开朗、精神振奋，令我们精力充沛，充满热情投入到工作中，同时调节压力，改善健康状况。　　色彩之所以能实现以上效果，是因为它作用于神经系统，刺激内啡肽产生。　　每种颜色除了有特定的波长外，还有特定的振动频率。同样的，身体组织和细胞也有其自身的振动频率。颜色频率可纠正细胞不平衡的频率，使细胞频率和谐平衡。当身体的某一部分在彩光照射下时，会吸收光的电磁波。不同颜色的光有不同频率的波，其穿入皮肤的深度也各有不同，可在细胞和血液中引起生化振动。由原子组成的细胞和光波共振，令自身回复平衡。　　一系列实验证明，色彩的能量对生命有机体的生理机能和社会行为都能产生影响。

酒店SPA此外，还要预备一条干净的大毛巾，把准备的spa用品放在浴缸四周，方便使用　　2、轻轻松松洗个澡　　利用沐浴海绵帮助打起更多的泡沫，尽量把身体洗得干净一点。也可以顺便把头发洗一洗。　　3、按摩全身　　将浴缸放满35-40℃的温水，利用沐浴海绵，以轻轻打圆圈儿的方式，将全身按摩一下，去除身体的老化角质。　　4、进入浴缸，实施浸浴　　在浴缸内放入浴油，还可以加点儿香薰油。水温调到身体的温度，整个人躺在浴缸内，放松全身，大约浸10-15分钟即可。不要浸泡太久，太久会令皮肤起褶皱。　　5、刺激身体　　在浸泡的同时，可以缓缓地作深呼吸，并按摩肌肤，接着嗅觉和触觉等感官刺激，达到放松身体及心灵。。

上门推拿　　她活到80多岁，但容颜比实际年轻20岁以上，看起来像60岁，这是独门秘方的保养效果　　妩媚动人、智慧过人的武则天的宫廷秘方亦是如是。但古代这些讲究的沐浴方法受程序和操作手法繁杂而没有得到光大。　　中国民间也有一些特殊的药浴，例如治疗风湿、腰酸、背痛以及皮肤显疾的药浴，其实都是水疗的一种。　　孔老夫子在论语中不是也有一段”暮春者，春服既成。冠者五六人，童子六七人，浴乎沂，风乎舞兮，咏而归”，可见古人之沐浴是件大事也是件很风雅的事。在自然的山泉中让身体浸浴水疗，洗刷一身的疲惫，而不光是洗涤外表的污垢。。

宾馆SPA　　浮力：利用水的浮力分担部分体重，较能轻松运动，作为运动的助力　　净水压：消水肿、肌力训练的阻力来源之一。　　黏滞性（来自于水分子间的吸引力）：黏滞性可视为水中肌力训练的阻力来源之一。水中运动时阻力需与浮力（助力）一起考量，利用合适的运练技巧视病患需求给予患者浮力或阻力。　　机械效应：产生旋涡（turbulence），可用来清理开放性伤口之结痂及老旧敷药等。　　spa水疗好处多　　第一、SPA水疗不仅有助于疲劳的解除，而且对于皮肤病、心脏病、慢性疼痛、妇女病、骨质疏松症及肠胃病等，皆有不错的疗效。　　第二、SPA水疗法对于已患有焦虑症的成人效果佳，接受治疗后有效者占51.8%，其次是关节疾病患者、忧郁症、风湿症、坐骨神经痛或运动引起损伤的患者，接受SPA水疗的比例大约为47.2%左右。　　在选择SPA疗程时，应注意以下几点　　1、美疗师是否做了至少10分钟以上的肤质、健康、生活上的咨询。　　2、好的美疗师应根据顾客状况来建议适合的疗程，而非以价钱来定疗程的长短。　　3、在做按摩之前，美疗师是否预先告知你如何去配合呼吸与按摩的频率。。

上门SPA用火山泥膜包裹身体并辅以恰当的按摩，能够很好地缓解疲劳　　这个理疗项目也很受长距离飞行后的旅行者的喜欢，是完美的时差补救者。。

　　气水浴　　往淡水中溶一定浓度的气体　　①二氧化碳浴　　设备简单，可在家庭中进行。浴时皮肤明显充血发红，血循环改善，心率变慢，呼吸变慢加深，肺换气功能增强，心脏负担减轻。二氧化碳浴适用于轻度心脏功能不全、早期高血压病、低血压、血管痉挛、雷诺氏病等。动脉硬化、心绞痛、心力衰竭、动脉瘤、肺结核等疾病者禁用。　　②硫化氢浴　　硫化氢可通过无损的皮肤进入人体。能破坏实质细胞产生组织胺等活性物质，可提高单核吞噬细胞系统功能，可增加组织渗透性，减弱血脑障蔽功能，对重金属如铝、汞、铋等中毒具解毒作用。硫化氢浴适用于代偿期的心血管系统疾病、慢性铝中毒、闭塞性脉管炎、银屑病、干性湿疹、慢性复发性疖病、慢性溃疡等。肝肾疾病伴功能不全者禁用。硫化氢剧毒，有臭味，故浴时室内通风设备要良好，严格掌握适应症。　　③氡浴　　氡是镭的蜕变的直接产物，可溶于水，具有放射性，放射出alpha，、beta，、gamma，射线。

凡此种种与舒缓压力、舒缓身、心灵有关的活动，都可以称之为SPA　　种类　　依照SPA的不同用途来区分可分为：都会型SPA（DaySpa）、美容SPA（BeautySpa）俱乐部SPA（ClubSpa）、饭店/度假村SPA（Hotel/RestortSpa）、温泉型SPA（MineralSpringSpaHairSPA。　　都会型　　都会型SPA（DaySPA）：由于地狭人稠的限制，都会型SPA通常位于的饭店、购物中心。也有独立的店面格局，而其疗程也不像在度假中心的SPA那么漫长。　　都会型SPA针对紧张的都市节奏，而有其应对的疗程，比如很多美容会所可以为现代女性提供美容、美体、化妆、色彩咨询、SPA、养生等服务。其中水色盛开的品牌形象、创新能力、诚信经营的口碑、专业的个性化美容设计方案在顾客心里留下美好印象。主要的这种都会型SPA能够在短时间内帮助女性朋友缓解疲劳，放松身心，算是非常有效率的休闲方式。　　美容型　　美容型SPA（BeautySPA）：这类SPA多以为女性顾客服务为主。多为调理肌肤及塑身及保养为诉求，国内有不少的SPA是由美容沙龙转型而成。　　俱乐部型　　俱乐部型SPA（ClubSPA）：在台湾这类SPA多已会员制为主，主要目的为健身、运动，并提供各类SPA的基本使用方式。发展成为结合按摩、美容、水疗的复合式休闲中心，健身房也纳入其中，成为涵盖更广的休闲中心。

使用冷水按摩或盥洗用具喷出冷水时，皮肤所受的机械刺激会使血压上升如果大量使用热水，通常在使用初期，血压会有一段短暂的上升时间，随后便又会下降　　4、对呼吸的影响　　第一次用冷水进行水疗时，会倒抽一口气，呼吸加速，呼吸动作的深度较平常大。但身体对高温热水的反应却不似冷水浴。热水浴倾向增加呼吸的频率，但呼吸动作全程的深度仍浅。　　5、对皮肤的影响　　冷水浴会造成肌肤苍白与皮肤弹性纤维的收缩，使皮肤表面隆起[鸡皮疙瘩]，随即泛红，触觉的敏感度反射活动消失。高温的热水浴也会产生类似反应，但皮肤不会那么苍白，产生过度性鸡皮疙瘩的程度也不似冷水浴强烈。温水在沐浴初期，皮肤表面形成苍白的现象，但皮肤却会逐渐变红。高温的热水浴会降低触觉的敏感度，但适度的温水浴反而会增进皮肤触觉敏感度。　　6、对新陈代谢的影响　　冷水浴可增进功能性与基本新陈代谢作用，增加吸入氧气容量。沐浴四周的温度越低，接受冷水浴的时间越快。如果热水浴的水温够热，沐浴时间够长，足以升高人体的温度，那么热水浴也具有增进人体基本新陈代谢速率的功能。

目前北京各大旅行社都有前往日本的赏枫、温泉线路，可挑选一条适合的线路前往　　济州岛享柑橘SPA泡ldquo，海水温泉　　秋天，到济州进行一次健康之旅，是再合适不过的了。柑橘是济州的特产，在济州除了能吃到甘甜多汁的柑橘，还能享受地道的柑橘spa。位于凯悦酒店的spa馆不可错过，一进入spa馆，一股沁人心脾的柑橘香气迎面扑来，心一下子安静下来，像是被洗濯过一样。按摩室内轻柔的音乐，温馨的环境，还有服务人员娴熟的手法，很快就会让你飘飘然进入梦乡，恍惚间犹感置身香气四溢，绿意盎然的柑橘园林，那清新、惬意的感觉令人回味。。

形式各异的SPA，包括冷水浴、热水浴、冷热水交替浴、海水浴、温泉浴、自来水浴，每一种浴都能在一定程度上松弛、缓和紧张、疲惫的肌肉和神经，排除体内毒素，预防和治疗疾病，另外水疗配合各种芳香精油按摩，会加速脂肪燃烧、具有瘦身的效果　　spa近现代　　从广义上讲，SPA包括人们熟知的水疗、芳香按摩、沐浴、去死角等等。现代SPA主要透过人体的五大感官功能，即听觉（疗效音乐）、味觉（花草茶、健康饮食）、触觉（按摩、接触）、嗅觉（天然芳香精油）、视觉（自然或仿自然景观、人文环境）等达到全方位的放松，将精、气、神三者合一，实现身、心、灵的放松，如今SPA逐渐演变成现代美丽补给的代名词。　　水疗是SPA普遍的形式。据考SPA的名字起源于罗马帝国时期比利时的一个叫ldquo，SPA的小镇，因为那里有一温泉，可以美容甚至治疗疾病而闻名。　　到了近代，科学家才揭开温泉的秘密，水中的精油成分来源于当地山上成千上万种花卉草木在上游水源的浸积。人们模拟建造类似的环境及水质，使其对人体具有健康及健美作用，即为现代的ldquo，SPA。SPA有不同的主题诉求，有的偏重放松、舒缓、排毒的疗程，有的以健美瘦身为重点，还有的重在芳香精油、海洋活水或纯草本疗法等。。